|
|
Wat te doen?
Probeer spierpijn te voorkomen:
Bij het sporten: zorg voor een goede opwarming en sluit af met een cooling down
Doe een vreemde of inspannende beweging niet te lang achter elkaar
Zorg voor een goede werkhouding
Til nooit vanuit de rug, maar ga met een rechte rug door de knieën en strek dan de knieën
Bij beeldschermarbeid: neem na twee uur werken een kwartier rust
Probeer niet op de tocht te zitten.
|
Textur
   
|
